毎回気を付けていても、生理前になるとニキビが出来て困ります。
生理前のニキビの時も基本的にはいつもと同じニキビ対策をしていますが、やっぱり少し効果が出にくいと感じることが多いです。
ニキビが出来た時は極力患部に触らず、洗顔時もしっかり泡立てた洗顔料で優しく洗うように心がけています。すすぎも入念に行って、洗顔料が落とせたと思っても更に2回くらいはすすぐようにしています。
もちろん就寝時間を早めたりゆったりした時間を作ってストレスを溜めないようにも心がけているけれど、生理前はどうしてもイライラしてしまうことが多くて大変です。
とりあえず生活の随所に気を付けながら過ごしているうちに生理が始まってニキビも収まるので、一番効果的なのはホルモンバランスが変わることなのかもしれません。